Phổi là “tinh khí của con người”. Nó không chỉ chịu trách nhiệm về hơi thở của khí mà còn đối với toàn bộ cơ thể của khí. Nó có liên quan chặt chẽ đến việc tạo ra và vận hành khí trong cơ thể con người. Đó là kinh mạch trao đổi khí và khí đục trong và ngoài cơ thể, có thể hỗ trợ tim là mạch máu chính để lưu thông khí huyết và thẩm thấu các mạch máu. Năm việc cần làm tốt để bảo vệ phổi:

Xoa mũi. Xoa mặt ngoài của ngón tay cái của cả hai tay cho đến khi thấy ấm, sau đó xoa lên xuống dọc theo sống mũi và hai bên cánh mũi 30 lần, sau đó xoa huyệt Âm Hương 20 lần. Người dị ứng với không khí lạnh dễ bị nghẹt mũi, sổ mũi. Xoa bóp mũi thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng.

Chế nhạo cổ họng. Ngón cái và bốn ngón còn lại mở rộng, miệng hổ áp vào cổ họng. Ngồi hoặc đứng thẳng, ngẩng đầu, thẳng cổ, hai tay xoa dọc xuống họng cho đến khi chạm ngực, thực hiện luân phiên hai tay 30 lần, có thể thực hiện 2 đến 3 lần liên tiếp. Phương pháp này có tác dụng thông họng, giảm ho và hóa đờm.

Cá ngừ. Trước khi đi ngủ hoặc vừa ngủ dậy, nằm trên giường và thở bằng bụng, hít vào chậm và sâu rồi thở ra, lặp lại 30 lần.

Đánh sau lưng. Ngồi thẳng lưng, lưng thẳng, mắt hơi nhắm, hai tay nắm thành nắm đấm, đánh dọc sống lưng, từ dưới lên trên, rồi từ trên xuống dưới, v.v. Đầu tiên đánh vào giữa lưng, sau đó đánh sang bên trái và bên phải, cứ như vậy 3 đến 4 lần. Khi đập lưng thì ngừng thở, gõ hai hàm răng cùng lúc từ 5 đến 10 lần, nhiều lần từ từ nuốt dịch cơ thể. Phương pháp này giúp ngăn ngừa cảm lạnh.

Cười thường xuyên. Tiếng cười có thể làm cho người ta lồng ngực nở nang, cơ ngực căng ra, sinh lực tăng lên. Họ cũng vô thức hít thở sâu và làm sạch đường hô hấp. Khi mọi người cười, họ có thể hít vào nhiều oxy hơn, đẩy khí thải ra ngoài, tăng tốc độ lưu thông máu, giúp giải tỏa mệt mỏi và phục hồi thể lực.

Ngoài ra, một số món ăn có thuốc còn có tác dụng bổ khí ích phổi, dưỡng âm, thông phổi. Ví dụ, đối với trà hoa cúc Hoàng Kỳ, lấy 10 gam Hoàng kỳ và Kỷ tử Trung Quốc, thêm 1200 ml nước, đun sôi ở lửa lớn, đun nhỏ lửa trong 10 phút, sau đó thêm 6 bông hoa cúc vàng, sắc uống. đun nhỏ lửa trong 5 phút, thêm lượng đường phèn vừa ăn, uống như trà; Canh quả lê và quả lê sống, lấy một quả lê tươi, rửa sạch, gọt vỏ và bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào bát hoặc cốc hầm với 3 đến 5 gam quả lê Tứ Xuyên và một nửa vỏ cam, thêm 300 ml nước, hấp trong lồng nửa giờ, vớt bỏ vỏ và vỏ cam, uống canh và ăn lê.